Esta tabla te proporciona información sobre una recomendación práctica de la actividad física orientada al desarrollo de la condición física relacionada con la salud según el ACSM.

Té dice el tipo de actividad, la frecuencia, la duración y la intensidad.

En mi opinión no cumplo los datos según la OMS ya que me falta ser más constante a la hora de realizar la actividad física ya que solo practico fútbol y lo hago dos veces a la semana.Si que realizó ejercicios de resistencia, fuerza, estiramientos y amplitud de movimientos y controlo mi peso corporal i mi masa grasa, con una duración e intensidad correcta correcta. Debo aumentar la frecuencia del ejercicio i variar más el tipo de actividades.